Código: 8536305401
Formato: 21 x 28
ISBN: 8536305401
Ano: 2006
N. de páginas: 400
Por que fazer exercícios é bom? Como obter benefícios da atividade física? Qual a influência da atividade física sobre a qualidade de vida? E sua relação com o desempenho no trabalho e no lazer? E com o envelhecimento?
Estas e outras questões são respondidas em Condicionamento físico e saúde, recurso indispensável para uma compreensão mais profunda do relacionamento entre atividade e saúde.
PARTE I
ATIVIDADE FÍSICA, CONDICIONAMENTO FÍSICO E SAÚDE
Capítulo 1
Benefícios da atividade e do condicionamento físicos à saúde
Capítulo 2
Atividade física e saúde mental
Capítulo 3
Atividade física e saúde pessoal
PARTE II
CAPACIDADE AERÓBICA
Capítulo 4
Entendendo a capacidade aeróbica
Capítulo 5
Capacidade aeróbia: o efeito do treinamento
Capítulo 6
Melhorando o condicionamento aeróbio
Capítulo 7
Programas do condicionamento aeróbio
PARTE III
CAPACIDADE MUSCULAR
Capítulo 8
Entendendo a capacidade muscular
Capítulo 9
Benefícios do treinamento muscular
Capítulo 10
Melhorando a capacidade muscular
PARTE IV
ATIVIDADE FÍSICA E CONTROLE DE PESO
Capítulo 11
Nutrição e saúde
Capítulo 12
Energia e atividade física
Capítulo 13
Atividade física, dieta e controle de peso
Capítulo 14
Programas de controle de peso
PARTE V
DESEMPENHO NO TRABALHO E NO ESPORTE
Capítulo 15
Desempenho no trabalho
Capítulo 16
Desempenho no esporte
Capítulo 17
O ambiente e o desempenho
PARTE VI
VITALIDADE E LONGEVIDADE
Capítulo 18
Idade, atividade e vitalidade
Capítulo 19
A psicologia da atividade
Capítulo 20
Atividade e qualidade de vida