Código: 853630412x
Formato: 21 x 28
ISBN: 853630412x
Ano: 2004
N. de páginas: 320
Informações atuais e abrangentes sobre testes avançados de aptidão física e prescrição de exercício são apresentadas neste livro, integrando princípios e teorias das diversas áreas da ciência do exercício.
Capítulo 1 – Atividade física, saúde e doenças crônicas
Capítulo 2 – Avaliação preliminar de saúde e classificação do risco
Capítulo 3 – Princípios da avaliação, prescrição e aderência ao programa de exercícios
Capítulo 4 – Avaliação da capacidade cardiorrespiratória
Capítulo 5 – Planejamento de programas de exercícios cardiorrespiratórios
Capítulo 6 – Avaliação de força e resistência musculares
Capítulo 7 – Planejamento de programas de treinamento de força
Capítulo 8 – Avaliação da composição corporal
Capítulo 9 – Planejamento de programas de controle de peso e composição corporal
Capítulo 10 – Avaliação da flexibilidade e planejamento de programas de alongamento
Capítulo 11 – Avaliação e gerenciamento do estresse
Apêndice A – Avaliação de saúde e aptidão física
Apêndice B – Avaliações cardiorrespiratórias
Apêndice C – Exercícios e normas de capacidade muscular
Apêndice D – Avaliações da composição corporal
Apêndice E – Ingestão e gasto de energia
Apêndice F – Exercícios de flexibilidade, para a saúde lombar e de avaliação do estresse
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